我們不知道疾病甚麼時候會降臨在我們身上，疾病來的時候，我們只有積極去面對。漏斗胸疾病在我國不少見，患有輕度漏斗胸病的患者不需要過度的擔心，漏斗胸病逝可以通過多鍛鍊來矯正的，那麼，你對漏斗胸瞭解多少呢？輕微的漏斗胸腰要怎麼鍛鍊呢？下面我們一起來瞭解下。漏斗胸是肋軟骨、胸骨及一些肋骨往脊柱凹陷形成漏斗形狀的一種變形，漏斗胸變形壓迫了肺、心，心臟大多往左側胸腔移位。雖輕微的漏斗胸沒有嚴重的症狀的出現，但如果變形較嚴重的會壓迫肺和心臟，會影響到循環功能和呼吸，肺活量會減少，功能殘氣量便增多，活動耐量降低。成人患有此病，會出現活動後呼吸困難、心悸、脈快，甚至心前區疼痛，主要是由於心臟受壓、心排血量在運動時不能滿足需要，心肌缺氧，因而引起疼痛。有些患者還可以出現心律失常，以及收縮期雜音。
患有輕微漏斗胸的患者是可以通過做鍛鍊了矯正的，比如：做俯臥撐，這個動作很常見,常常女生做的時候都是雙膝著地；胸前擠壓：此動作既可鍛鍊到胸部,也可以鍛鍊到肩膀和手臂，盤腿坐在地上,雙手中間夾一個球,注意小臂要與地面平行.雙手擠壓球時,感覺胸部用力,然後保持1到2秒再慢慢放開；啞鈴臥推：仰臥在踏板上,頭,肩,臀著板,交叉腿屈膝在胸前.兩手各握一啞鈴,手掌向前,注意手腕要直,與手成一直線.肘部略低於踏板.然後垂直向上伸出啞鈴,但不要完全伸直手臂,保持微彎.這時手腕,兩肘與兩肩在同一平面,然後再慢慢回到起始位置.舉起啞鈴時呼氣,下放啞鈴時吸氣；胸上提拉：仰臥在踏板上,頭,肩,臀著板,交叉腿屈膝在胸前.兩手握住一個啞鈴慢慢向上伸直,然後向後緩緩落下至頭後,落下時吸氣,舉起時呼氣.要控制好速度,太快就無法鍛鍊到胸前的肌肉.。重復每組動作3次，每組10次，每日兩到三次。
雖然成人在患有輕微漏斗胸疾病的時候，是可以通過鍛鍊來矯正來治療的，但也不能全依靠鍛鍊，也需結合如飲食的調理等方式來達到更好的治療，也要常到醫院復查，聽取醫生建議，積極配合醫生的治療，以獲得更滿意的治療效果，今早康復，當然，鍛鍊也是不能少了。
