治失眠的野菜是黃花菜。
黃花菜，又名金針菜，是一種常見的野菜，同時也是一種具有一定藥用價值的植物。黃花菜中含有多種營養成分，如蛋白質、維生素、礦物質等，這些成分對人體健康有益。黃花菜還具有一定的鎮靜安神作用，有助於緩解焦慮、緊張情緒，從而改善睡眠質量。
新鮮的黃花菜中含有秋水仙鹼，這種物質進入人體後會被氧化成二秋水仙鹼，對人體胃腸道和呼吸系統有強烈的刺激作用，可能會引起中毒症狀。在食用黃花菜時，應選擇經過加工處理的乾黃花菜，或者將新鮮黃花菜經過充分加熱處理後再食用，以破壞其中的秋水仙鹼。
在日常生活中，除了適當食用黃花菜來輔助改善睡眠外，還應保持良好的生活習慣。比如，保持規律的作息時間，避免熬夜；創造一個安靜、舒適的睡眠環境；睡前避免過度興奮和緊張，盡量放鬆身心；適當進行體育鍛鍊，但避免在睡前劇烈運動等。如果失眠症狀較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
