很多人在平時工作或者聽音樂的時候會習慣性佩戴耳機，但是長時間戴耳機之後可能會出現耳鳴耳痛、聽力下降、頭暈腦脹等多種不適症狀。尤其出現耳朵疼痛的情況後，如果不能及時進行調理和改善，還有可能導致人們出現聽力下降的問題，這樣就會對自身的生活和工作造成一些困擾。那麼今天要介紹的就是，耳機帶多了出現耳朵疼痛的情況應該怎麼辦呢？
第一、停止佩戴耳機。長時間戴耳機出現耳朵疼痛的情況後，建議大家減少使用耳機時間或者停止使用耳機。如果因為工作需要必須使用耳機，建議每天用耳機的時間不要超過一個小時，而且耳機的音量不要調的過大。同時也要記得給自己挑選一個柔軟舒適的耳機，如果耳機的質地比較硬，長時間佩戴就會對耳朵造成損傷。
第二、避免掏耳朵。長時間戴耳機之後可能會出現耳朵不適的症狀，有些人就會習慣性的掏挖耳朵，這樣很容易導致內耳皮膚破裂或者擦傷，從而引發耳道感染，最終加重耳朵疼痛的問題。尤其是未成年兒童，由於身體處於發育階段，平時盡量不要隨便掏耳朵。
第三、調整個人飲食。出現耳朵疼痛的情況後，可以通過飲食調理的方法來起到輔助治療的作用。平時可以多吃一些能夠活血化瘀並且擴張血管的食物，包括黑木耳、韭菜、葡萄酒、黃酒等，這些食物能夠改善機體的血液粘稠度，幫助保持耳部小血管的正常血液循環。
第四、採用藥物治療。長時間戴耳機可能會導致耳道粘膜出現充血和發炎的症狀，這種情況下也會導致耳朵出現疼痛。除了需要減少耳機的使用以外，還需要使用相關藥物進行治療，比如環丙沙星滴耳液、鹽酸左氧氟沙星滴耳液等，能夠起到抗炎和消腫的目的。
長時間配戴耳機後可能會對而耳道口的皮膚造成刺激，從而引發局部疼痛的問題，改善這種症狀最好的方式就是不要長時間佩戴耳機，盡量讓耳朵得到足夠的休息，尤其睡覺或者患有疾病期間，一定不可以佩戴耳機。如果症狀比較嚴重，則需要配合醫生積極用藥進行治療。
