人過中年後，經常會出現健忘現象，戴著眼鏡找眼鏡，打電話撥了一半卻忘了後一半，甚至還會出現更可笑的事情。隨著年齡的增長，身體的各種功能相應減退，主管思維的大腦皮質的作用也逐漸減退，於是出現記憶力下降。加速腦老化的原因之一是腦動脈硬化。腦細胞是人體中需氧量最多的細胞，腦動脈硬化會造成血液循環不良，氧氣供應量減少，部分腦細胞不能正常工作，甚至造成腦死亡。那麼，按摩甚麼穴位可預防動脈硬化呢?小編今天就為大家簡單的介紹一下。
按摩對動脈硬化的發展有較好的防治作用，主要通過刺激一些相關的穴位以調節血管的舒縮功能，減少甘油三酯、膽固醇等在體內的堆積，從而防止加重動脈硬化。按摩選穴可以為：人中、百會、攢竹、風池、率谷、肩井、曲池、合谷、羶中、心俞、足三里、太衝、印堂、太陽、橋弓等。
按摩方法具體如下：
1. 用雙手拇指橈側緣交替推印堂至前發際30遍。
2. 用雙手拇指螺紋面分推攢竹，至兩側太陽穴30遍。
3. 用拇指螺紋面向下直推橋弓，先左後右，每側10遍。
4. 以百會為重點，用指端叩擊頭部2～3分鐘。
5. 用拇指指端點按人中、羶中、心俞各50次。
2. 用雙手拇指螺紋面分推攢竹，至兩側太陽穴30遍。
3. 用拇指螺紋面向下直推橋弓，先左後右，每側10遍。
4. 以百會為重點，用指端叩擊頭部2～3分鐘。
5. 用拇指指端點按人中、羶中、心俞各50次。
6. 拿捏風池、肩井、曲池、合谷、足三里、太衝各10～20次。
7. 用雙手大魚際按揉太陽穴30次，按揉時的旋轉方向均向前。
8. 以率谷為重點掃散頭側面左右各30遍。
9. 重復操作步驟3。
10. 由前向後用五指拿頭頂，至後頭部改為三指拿，順勢從上向下拿捏項肌3～5遍。
11. 用雙手大魚際從前額正中線抹向兩側，在太陽穴處按揉3～5次，再推向耳後，並順勢向下推至頸部。做3遍。
按摩穴位可預防動脈硬化。每日按摩1次，長期堅持有利無害。但按摩療法防治動脈硬化只是一個輔助療法。相關的養護一定要及時到位，比如宜食用低膽固醇、低動物性脂肪且清淡而富含維生素C的食物，食用油盡可能用橄欖油，合併高血壓者還應限制食鹽，不可暴飲暴食，戒煙酒，控制情緒，切勿過度疲勞，保證充足的睡眠，打打簡化太極拳等等。相信在小編的介紹下，您只要堅持下去，一定可以健健康康。
