頭疼這種現象是大多數疾病出現時的表現，有時人們因為沒站穩摔倒也會有明顯的頭疼感，想緩解這類症狀通過吃止痛藥雖然說有明顯效果，但因為服用久了以後會產生依賴性，因此最好還是通過另外的一些方式，比如按摩、冷敷熱敷、飲食調節這一類，這幾種方式不僅效果好還很容易學會，下面一起看看吧。
1.按摩
摔倒後產生的頭疼現象可以通過適當的按摩進行解決，按摩時將雙手食指變為彎曲狀，隨後順著順時針方向來回按摩太陽穴，堅持六周左右，頭疼發作次數會有明顯降低。
2.熱敷、冷敷
因為頭部血管較多，所以摔倒後產生的頭疼可以通過熱敷以及冷敷進行處理，將熱毛巾放在脖子位置上能有效緩解肌肉緊張，而頭疼情況嚴重時可採用冷敷方式，通過冷敷血管收縮會加快，進而達成降低頭部區域血液溫度的目的。冷敷熱敷雖效果明顯，但因為頭部的關鍵性，所以選擇前不可貿然決定，一定要按照情況來。
3.飲食調節
摔倒後產生的頭疼感與飲食也脫不開關係，經常產生頭疼的人應該多食用清淡食品，並且患病期間還需避免辛辣以及帶有刺激性的食物，不易於消化和太油膩的食物可以少吃，新鮮的水果蔬菜可多吃，這樣有利於頭部疼痛現象的減少。
摔倒之後的頭疼現象並不是很嚴重的疾病，緩解該病症方法也是有很多，比如按摩、冷敷熱敷和飲食調節，按摩的第一要素就是手法，按摩過程中雙手食指的彎曲程度以及按摩重量都要十分標準，而冷敷熱敷的方式絕不可貿然使用，確認使用前要清楚患者情況，若頭疼感屬於正常疼痛可選擇熱敷，但偏頭疼的情況下冷敷為第一選擇方式。
