失眠是困擾很多人的問題，尤其是一些中老年人，更易經常出現失眠現象，從而給健康及正常的生活工作帶來不利影響，所以當出現經常性失眠時，應引起重視，及時調治。而想改善失眠現象，最重要的是要瞭解其原因，對因來處理，這樣才能取得好的效果。下面來看看晚上經常失眠的三個常見原因。
一、生理性因素引起的失眠：如受到一些不良情緒影響，包括精神焦慮、緊張、煩躁等，還有就是生活工作學習上壓力大，社會環境變化等，這些都會給人強烈的心理刺激，從而導致神經系統功能發生異常，最後引起生理上的失眠。
二、環境因素影響：很多人因為比較敏感，所以很易受環境因素影響而出現失眠現象，如睡眠環境噪音分貝過大，或是光照過亮，這些都會影響到睡眠質量，另外睡眠環境的溫度也會導致睡眠受影響，如溫度太高或者溫度太低。還有一些人會對熟悉環境有依賴心理，在陌生環境下也易出現失眠現象。
三、生物鐘錯亂：有一些人失眠主要是由於作息不規律引起的，如白天睡覺，然後到了晚上又開始熬夜，這樣就會導致生物鐘錯亂，時間長了，就會導致神經系統產生無困意的錯覺；還有一些人因為出國有時差，一時間很難調整過來，也可引起失眠。
上面就是關於導致晚上經常失眠的三個原因，有失眠現象的患者不妨可以根據自己的情況來處理。只要去除誘因，慢慢就會恢復正常的睡眠的。失眠不僅會影響到身體健康，同時對白天正常的工作生活影響也很大，所以建議出現失眠現象應及時調理改善，以避免引發更多問題出現。
