由於現代人的生活壓力變得越來越大，很多人都會有不同程度的頑固性頭痛失眠問題，而當兩種症狀同時出現的時候會導致患者的工作壓力增加，影響到工作效率，部分的患者甚至會因此誘發多種不適。所以大家在生活中一定要重視頑固性頭痛失眠的治療。
治療頑固性頭痛失眠的方法：
1.注意個人心理。大部分的患者出現頑固性頭痛失眠是因為長時間的處於緊張，焦慮的心態所導致的，這部分的患者如果想要調節好失眠會十分困難。因此患者應該重視個人的情緒調節，用積極樂觀的心態面對生活，以此來降低人體的不適感。對於部分有嚴重心理問題的患者可以咨詢專醫生求助。
2.調節好睡眠習慣。由於長時間的處於錯誤的睡眠習慣中同樣會導致失眠和頭痛的出現，因此患者在治療的過程中一定要重視個人的睡眠習慣，盡可能每天準時上床睡覺，並且在睡覺的時候有意識的創造一個理想的睡眠環境，讓自己可以遠離傷害。
3.合理進行運動。體質較差同樣會誘發頑固性頭痛失眠，在這個時候單一的依靠心理以及睡眠的調節，對於頑固性頭痛失眠的調節效果是有限的，所以患者還是應該重視個人體質的調節，在生活中積極進行運動，每周應該不少於3次，每次不少於30min。
最後，頑固性頭痛失眠的治療不應該過於依賴藥物，盡可能使用一些簡單的方法進行自我調節。而大部分的患者可以通過調節休息，心態，飲食等方法使得頑固性頭痛失眠的問題得到改善，最終達到治療的目的。而如果患者需要使用藥物的方法進行治療，也應該先咨詢醫生。
