想必很多人都有過頭暈惡心的經歷，而引發頭暈惡心的原因也有很多，出現這種情況後會感覺身體異常難受。為了避免頭暈惡心的問題影響到正常生活，可以選擇一些相關方法進行調理和改善，能夠快速緩解身體不適的症狀。那麼頭暈想吐應該如何緩解呢？今天給大家介紹三個方法來快速解決頭暈想吐的問題。
第一、適當休息。出現惡心頭暈的症狀時，條件允許的情況下需要馬上躺下休息，同時不可以進行劇烈運動，一般睡一覺醒來這些症狀就會得到改善。如果長時間待在封閉的房間內，也容易出現頭暈惡心的症狀，大多是因為房間內空氣過於渾濁所造成的。這種情況下就要記得及時開窗通風，保持室內的空氣清新，這樣也能緩解惡心頭暈的問題。
第二、熱水泡手。感覺到頭暈惡心的情況下，可以準備一盆熱水，然後將雙手放進去泡一會。水溫可以稍微燙一些，不過需要在自己的承受範圍之內，大概泡20分鐘就可以了。熱水泡手可以促進手部的血管擴張，之後能夠減輕腦部的供血負擔，這樣頭暈惡心的症狀就能得到緩解。在此期間可以多吃一些富含蛋白質和鐵質豐富的食物，包括肉類，雞蛋，菠菜，牛奶等，也能緩解身體的不適症狀。
第三、對症治療。老年人出現頭暈惡心的症狀後，就要考慮可能是腦動脈硬化導致腦供血不足引起的，可以口服改善血液循環的藥物進行治療，比如銀杏葉制劑，腦心清膠囊等。有些人出現貧血的情況後，也會引發頭暈惡心的症狀，可以補充葉酸和口服補鐵制劑來進行改善。
引發頭暈惡心的原因有很多，可能是生理性因素引起的，也有可能是一些疾病問題，包括貧血，低血壓，腦供血不足，心肌疾病等。長時間存在的情況下需要到醫院進行相關檢查來明確病因，這樣才能進行針對性的治療。與此同時也要盡可能多休息，不要過度勞累。
