隨著生活節奏不斷加快，人們的精神壓力也越來越大，因此很多人會受到失眠困擾。睡眠過程中能夠讓身體和身心都得到充分放鬆，然而在長期出現睡眠不足的情況下就無法緩解身體疲勞，而且還有可能對自身健康造成不利影響。那麼睡眠不好會引起哪些症狀呢？一起來瞭解睡眠不好可能引發的相關危害。
第一、記憶力下降。經常出現失眠的情況後會導致大腦功能活動受到影響，長期以往就會出現記憶力下降的現象，而且還會出現注意力不集中的問題，這樣就會對自身的生活和工作造成極大困擾。
第二、身體肥胖。保證充足睡眠可以達到更好的減肥效果，然而長期睡眠不足則會導致身體發胖，而且睡眠質量越差的人，出現身體變胖的幾率也會大大增加。並且機體的皮膚狀態與睡眠也有著密切關聯，長期失眠還會出現膚色暗沈，皮膚鬆弛等多種肌膚問題，甚至會加快皮膚衰老的速度。
第三、免疫力下降。經常熬夜或者長期睡眠不足的情況下，會導致機體的免疫力也隨之下降，這樣就很容易出現各種疾病問題，包括感冒，過敏等。而且經常熬夜還會導致人們第二天出現頭昏腦脹，注意力無法集中的現象，甚至還會引發偏頭痛。
第四、危害心臟。長期睡眠不足不僅會導致人們的脾氣變差，還會對心臟造成危害，很容易增加心臟病的發病幾率。經常失眠就會出現黑白顛倒的現象，這樣就會增加各種心臟疾病的發病風險。
生活中越來越多的人會出現失眠問題，長時間出現睡眠不足的情況下會對自身健康造成極大影響，如果得不到及時調理和改善，還有可能併發一些疾病問題。平時要學會放鬆身心，睡覺之前可以適當聽一些舒緩音樂或者喝一杯熱牛奶來促進睡眠，必要情況下可以口服安眠類的藥物來改善睡眠質量。
