內耳眩暈是一種內耳疾病，在醫學上又稱梅尼埃病。其特點是內耳迷路水腫引起的陣發性眩暈、波動性耳聾和耳鳴。病因一是與先天性內耳異常、病毒感染、過敏、內分泌問題、鹽和水代紊亂有關。醫學上通常認為內淋巴回流或吸收受阻是主要病因是，因為心理緊張、過度疲勞、作息不規律等原因引起的炎症，繼而導致迷路水腫和眩暈。最為明顯的症狀就是眩暈，其他症狀如站立不穩、惡心嘔吐、耳鳴、甚至是突發性耳聾。那麼，我們怎樣才能做好日常護理來預防和控制此病呢？
1.注意臥床休息，防止摔倒，減少聲光刺激。惡心嘔吐時協助拍背，避免嘔吐物的吸入。
2.飲食應清淡，少吃或不吃鹽和鹹菜等醃制食品。日常生活中盡量適當增加營養食物的攝入，如玉米、小米、大豆、山藥等。這些食物有助於降低血壓、脂肪和糖分，預防血栓形成，減肥和緩解便秘，預防和減輕眩暈感。
3.不要急躁，心情一定要平靜，同時保持心情舒暢。
4.控制飲水量，少喝水，避免吸煙、飲酒和喝茶。
5.適度運動，勞逸結合。有利於愉悅心情，增強體質。
綜上可知，內耳眩暈主要是由於內淋巴回流或吸收受阻所致，其次是先天性內耳畸形，是生活中較為常見的疾病。病人通常出現惡心嘔吐、耳鳴和突發性耳聾的症狀。想要預防和減少內耳眩暈症的發生，最重要的是保持良好的生活方式和穩定自己的情緒。同時也要吃低鹽低脂的食物、粗細和葷素進行搭配、戒煙拒酒、少量運動、保持充足的睡眠等。注重日常生活的一些小細節，對於此病的護理會有至關重要的作用。
