在生活中，相信很多人都有過腳撞傷的情況，腳撞傷後容易出現腫脹甚至還有淤青的情況，如果不及時進行處理，有可能會影響到正常走路，給日常生活帶來很多不便之處。那麼腳撞傷如何消腫去淤青呢？下面一起來瞭解一下四個關於消腫祛淤的方法吧。
1.腳撞傷後可以看一下有沒有破皮的現象，如果有，那麼可以用棉簽沾取碘伏或者是雙氧水給它進行消毒。消完毒後可以塗抹一些消炎止痛的藥膏。也可以用冰袋或者是毛巾裹住冰塊進行冷敷15到20分鐘左右。這樣能讓血管收縮，起到止血止痛，消炎消腫的作用。
2.如果撞傷部位沒有皮外傷，那麼在72小時後，可以拿熱毛巾給淤青部位進行熱敷，但是熱毛巾的溫度不要過高，溫一點就好，每天熱敷幾次。同時配合一些外用藥物塗抹，可以促進血液循環，起到活血化瘀的作用，讓受傷淤青部位加快恢復。
3.等過幾天後，撞傷部位沒有那麼腫了，可以用拇指給淤青部位轉圈按摩，注意不要太用力，輕輕轉圈按摩就好，每天多按摩幾次，對消除淤青很有幫助。
4.恢復期要注意休息，不要做劇烈的運動，多喝溫開水，飲食要清淡，多吃水果和蔬菜。不要熬夜，保證充足的睡眠。不要讓受傷部位碰到水，如果不小心碰到水，要及時把水擦乾，也不經常拿不乾淨的手去觸摸，以免細菌殘留在上面，引起感染，導致病情加重。
腳撞傷是很正常的一件事，大家不用過於擔心，可以根據以上的四個方法進行處理哦。如果腳腫脹得厲害，疼痛難忍，需要及時上醫院檢查看看有沒有骨折，再在醫生的指導下進行合理治療。恢復期間可以適當活動身體，加快身體血液循環，有利於病情的恢復。
