適當的運動對於增強體質有一定的幫助，因此堅持運動對健康是有利的，不過一定要注意根據自己的身體情況來選擇運動強度和方式，不可盲目去做一些劇烈的運動。尤其是當進行劇烈運動後出現頭暈眼黑的現象，更應避免劇烈的運動。那麼劇烈運動後頭暈眼黑是甚麼原因引起的？
劇烈運動後出現頭暈眼黑現象，常見原因有：
一、平時缺乏鍛鍊：如平時缺乏鍛鍊，突然進行劇烈的運動，就易出現頭暈眼黑現象，有時還會出現臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐以及肌肉抽筋等症狀。出現這種情況主要是由於機體呼器官的功能水平不能適應劇烈運動而引起的。
二、呼吸節律不好：如果呼吸節律不好，就會導致體內出現氧不足，從而出現頭暈眼黑現象。
三、體內熱量不足：如果頭暈眼黑髮生在鍛鍊一段時間後或是在鍛鍊接近結束時出現，或是外界溫度過高或過冷時出現這種症狀，有可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。像不少人在飢餓狀態下進行劇烈運動時就易出現頭暈等不適症狀，就是由於體內熱量不足引起的。
四、疾病因素：如果患有慢性鼻炎、鼻竇炎，或是有內耳疾病、貧血以及高血壓時，在運動後就容易出現頭暈眼黑現象，尤其是女青少年，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，多和血色素較低有關。
五、其它原因：如果病後體虛時參加劇烈運動，或是在疲勞狀態下及睡眠不足時進行劇烈運動，也會引起頭暈頭痛眼黑現象，應注意避免在這些情況下進行劇烈運動。
上面就是關於劇烈運動後頭暈眼黑的幾個原因，大家可以對照一下，看看自己是屬於哪種情況，以便及時對因來處理。不管是哪種原因引起運動後頭暈眼黑，都應暫停劇烈運動，以防引發嚴重後果。建議可根據自己的身體狀況做一些有氧運動，等身體慢慢適應了，再增加運動強度。
