在日常生活中，人難免會遇到各種不如意的事情，如果心情特別不好，就容易出現頭痛，胃痛等症狀，嚴重影響到了正常的學習，工作和生活。心情不好就偏頭痛應當採取一些方法來消除症狀。那麼心情不好就偏頭痛怎麼辦？接下來就給大家介紹。
1.調節心情。心情不好引起的偏頭痛，首先要調節心情，想辦法讓自己平靜下來，消除悲傷，抑鬱，焦慮的情緒。
2.淋浴。如果由於心情不好而頭疼，在頭疼的同時，還會感覺背部和脖子的肌肉發緊發硬，可以用淋浴的方法來沖洗這些部位，這樣能緩解肌肉緊張，從而消除偏頭痛的症狀。
3.冰袋冷敷。心情不好感覺頭疼的時候，可以準備一個冰袋，或者把冰塊用毛巾包好，敷在頭痛部位，可使頭部血管收縮，從而緩解偏頭痛症狀。
4.放鬆療法。先進行深呼吸，然後通過冥想的方法放鬆身體的每一個部位，可消除偏頭痛的症狀。
5.多休息。出現了偏頭痛的症狀，不妨先放下手頭的工作，找一個溫馨舒適的房間睡一覺，可調節神經系統，從而消除偏頭痛症狀。
6.運動療法。如果經常由於心情不好而偏頭痛，可通過運動療法來緩解症狀，方法為堅持進行散步，慢跑，打羽毛球等運動，這樣能使情緒得到宣洩，並且調節神經系統的功能，從而緩解偏頭痛症狀。
心情不好而感覺偏頭痛，一定要及時緩解精神壓力，可通過深呼吸，跑步，打羽毛球等方法來調節神經系統功能，消除偏頭痛的症狀。也可以找個安靜而舒適的場所休息一下，同樣能夠放鬆神經，緩解偏頭痛。如果偏頭痛症狀嚴重，一定要及時去看醫生。
