如今天氣越來越熱，很多人開始變得沒有胃口，為了增加食慾，不少朋友便養成了吃生冷食物的習慣，還有一些朋友更是整天不離冷飲，殊不知，經常喝冷飲、吃生冷的食物很容易導致寒濕困脾，如此便容易引起腹部疼痛、口淡不渴、頭身困重、納呆等症狀，嚴重甚至可對患者的工作及生活造成影響。若要擺脫寒濕困脾，患者需從飲食開始著手調理，那麼，寒濕困脾平時吃甚麼呢？寒濕困脾的飲食禁忌是甚麼？
寒濕困脾的患者平時應該多吃具有驅寒作用的食物，如姜、桂圓、紅棗等。尤其是姜，老話說「冬吃蘿蔔夏吃姜」，姜有很好的驅寒作用，而且眼下正值夏季，天氣變熱，吃姜可以更好的促進病邪和寒氣排出，而且姜還能幫助陽氣升發，可以改善寒濕困脾引起的手腳冰冷、腹部冰冷等症狀。
對寒濕困脾患者來說，平日除了要多吃一些具有驅寒作用的食物外，還要多吃一些具有祛濕作用的食物，如薏仁、赤小豆、冬瓜、山藥、扁豆等，這些食物均有健脾利尿、益腸胃等作用，非常適合寒濕困脾的患者長期使用。
由於寒濕困脾主要是因經常食用生冷食物所造成的，所以患者若想早日擺脫疾病的困擾，就必須遠離生冷食物，更不能喝冷飲。飲食方面要注意清淡，盡量少吃或不吃油炸食品、垃圾食品等。辛辣的食物雖然有助於祛濕，但易對腸胃造成刺激，所以也要少吃。
寒濕困脾平時吃甚麼以及寒濕困脾的飲食禁忌就給大家說到這，患者平時還需加強運動，運動可以增加排汗量，同時達到驅寒祛濕的目的，非常有助於疾病的治療。若患者經過一段時間調理後自覺效果不佳，則需盡早就醫接受專業治療，如此方能避免病情加重。
