在生活中不少人都會有舌軟無力，身體搖擺，身體瘦弱等問題，而這些歸根結底都和寒濕洩瀉體質有關係。在中醫中認為寒濕洩瀉的出現和長期不良生活習慣以及環境因素有關係，為了擺脫寒濕洩瀉的傷害，在生活中瞭解清楚寒濕洩瀉的注意事項是非常必要的。那麼到底寒濕洩瀉有甚麼需要注意的呢？
1.注意飲食。對於寒濕洩瀉的患者而言，在生活中有很多食物都是不能吃的，特別是寒涼，濕熱的食物，其中冷飲，海鮮，生鮮等均是寒濕洩瀉不適宜進食的。為了可以擁有健康體質，建議大家適當的進食一些紅棗、淮山藥、栗子、扁豆、糯米、蓮子等食物。
2.瞭解清楚病因。不同的患者出現寒濕洩瀉的原因各有不同，而治療方法也各異，其中不良飲食習慣，長期生活在環境昏暗，潮濕的環境中，不良情緒，久病不癒等均是常見誘發寒濕洩瀉的原因，患者應該對症選擇治療方案。
3.熬夜。熬夜是很多人都會做的一件事情，但是熬夜的時間過長很容易就會導致氣血虧虛，最終導致寒濕洩瀉高發。所以大家在生活中一定要控制好每天睡眠的時間，保證至少應該擁有7個小時以上的睡眠。
4.提高運動量。運動有助於促進身體中的廢物排出身體，使得濕氣重的問題得到解決。其次，通過運動還可以使得身體氣血運行速度加快，提升陽氣，所以大家在生活中最好可以進行運動。
目前可以幫助大家治療寒濕洩瀉的方法有很多，所以大家在面對寒濕洩瀉的治療時沒有必要過於擔心，也不要盲目使用藥物或者灰心喪氣，而應該先進行臨床診斷或者相關檢查等才確進行接下來的治療。以免因為錯誤治療對身體造成不必要的傷害。
