寒濕困脾指的是寒濕內盛，以至於中陽受到困阻，從而出現一系列的證侯，在臨床上，寒濕困脾患者主要有腹脹便溏、頭身困重、口淡不渴等症狀，那麼，日常生活中的哪些行為會導致寒濕困脾呢？下面就來瞭解一下導致寒濕困脾的四種行為。
第一種，喜歡洗冷水澡。在日常生活中，喜歡洗冷水澡和喜歡在雨天涉水的人，都比較容易患有寒濕困脾之證，由於寒濕內侵，脾臟的運化功能失職，體內的水濕過盛，就會出現病症，如口淡不渴、面色晦黃、肢體浮腫等。
第二種，貪吃生冷食物。夏天已經悄悄來臨，雖然還沒有到非常炎熱的時候，但已經有不少小夥伴開始吃雪糕、喝冰水了，實際上，貪吃生冷食物對身體是有很大的傷害的，這些生冷食物進入腸胃後，會導致脾陽受阻，從而降低運化能力，患者便會出現腹脹便溏、納呆等症狀。
第三種，常居潮濕環境。眾所周知，南方的小夥伴容易濕氣過重，這是因為長期居住在潮濕的環境，外界的寒濕容易入侵體內，導致體內的脾陽受困，因此，如果日常居住的環境比較潮濕的話，則容易患有寒濕困脾之證。
第四種，日常飲食不節。俗話說「脾胃不分家」，如果患者在日常生活中沒有養成良好的飲食習慣，經常不按時吃飯，或者飢飽無節，那麼就會傷胃傷脾，體內濕氣無法正常排出，身體就會出現不適的症狀。
由此可知，以上這四種行為容易造成寒濕困脾之證，因此，大家一定要盡量避免這些行為，為了健康著想，在日常生活中應當改掉不良的飲食習慣，按時定量吃飯，保持居住環境的乾燥衛生，避免洗冷水澡。如果大家患有寒濕困脾之證，則應該及時去看醫生。
