在生活中很多人都會各種不良習慣，譬如經常熬夜，進食生冷食物，缺乏運動等，如果這些問題持續的時間過長，並且患者本身不重視很容易就會出現寒濕困脾。為了可以擺脫傷害患者一定要重視寒濕困脾的治療。那麼到底有甚麼方法可以調理好寒濕困脾呢？
1.運動。對於寒濕困脾的患者而言，在生活中一定要重視運動的重要性，長期缺乏運動會導致身體中的陽氣被困，陽氣的生發就會出現異常，而寒氣就會不斷積聚，最終發展成為疾病，為了可以擺脫傷害患者必須重視運動。保證每天都可以擁有充足的運動，對於一個成年人而言一天最起碼1個小時，一週三次以上的運動是最合理的。
2.調節作息。熬夜是很多人都會做的，但是熬夜的時間過長不但會耗損陽氣，還會使得體質變差，影響到內分泌，導致寒濕困脾的問題加重。所以在治療寒濕困脾的過程中患者應該重視睡眠，如果發現自己有入睡困難，入睡後易醒，失眠多夢等問題就應該提高警惕，及時到醫院求助。
3.注意飲食。寒濕困脾的出現和長時間錯誤的飲食習慣是脫離不了關係的，所以在治療的過程中患者必須重視飲食習慣，建議大家多吃一些可以改善體質的食物，例如紅棗，紅豆，生薑，蝦等，遠離各種寒涼生冷食物，其中冷飲，魚生等都是寒濕困脾患者不能進食的。
4.湯方治療。如果寒濕困脾的症狀十分明顯，並且伴隨著軀體性症狀以及器官器質性病變，患者需要結合自身情況使用湯方來對症質量。但是由於不同的患者體質各有不同，建議患者在面對相關問題時先咨詢專業人士。
最後，調理寒濕困脾的方法有很多，但是很多方法都是從生活中的小事情開始做起的，所以患者更應該從重視運動，調節作息，注意飲食等方面下手。而如果寒濕困脾的問題過於嚴重，則建議患者使用湯方的方法進行治療，以此來避免寒濕困脾加重帶來的傷害。
