隨著年齡的增長，社會壓力的增加，身體等因素的影響不少人都會有失眠多夢睡不好覺的問題，在這個時候人們常常會覺得害怕，因為失眠多夢睡不好覺如果沒有及時進行調節，容易導致精神不振，內分泌失調，慢性疾病高發等問題，為了自身健康著想，患者更應該重視失眠多夢睡不好覺的治療。
1.藥物治療。如果長時間處於失眠多夢睡不好覺的影響之下，並且伴隨著不同程度的軀體性症狀，例如頭暈，面色蒼白，精神不濟等問題就應該提高警惕，很有可能是因為體質的原因導致的睡眠不好，在這個時候需要通過藥物進行治療。其中歸脾丸，逍遙丸均是常用於治療失眠多夢睡不好覺的藥物。
2.運動治療。如果體質太差同樣有可能導致患者出現失眠多夢睡不好覺，而運動則是最簡單提高免疫力的方法，建議大家在生活中養成良好的運動習慣，保證每天可以運動半個小時以上。
3.心理治療。由於工作和學習的壓力變得越來越大，很多人都會有不同程度的心理問題，而在面對心理問題的時候患者必須要重視心理調節，以免因為心理問題影響到人們正常作息。常見調節心理的方法有轉移注意力，自我激勵，家庭治療法，患者可以結合個人情緒需要選擇治療方案。
綜上，失眠多夢睡不好覺是可以治癒的，但是必須先瞭解清楚病因以及患病情況，如果病情十分嚴重，除了有失眠多夢睡不好覺的症狀，還影響到身體健康，導致患者無法正常生活和工作就應該及時使用醫學介入的方法進行治療。但是如果症狀並不是十分嚴重，患者則可以通過自我調節的方法，讓身體慢慢恢復。
