女性尿渾濁像米湯可能由飲水過少、泌尿系統感染，結晶尿，乳糜尿，淋巴管破裂等情況引起。
1. 飲水過少、尿液濃縮：長時間飲水不足，身體缺水會使尿液中各種代謝廢物濃度升高，導致尿液濃縮而變得渾濁像米湯。增加水分攝入，每天保證 1500 - 2000 毫升左右的飲水量，多吃富含水分的蔬菜、水果，尿液會逐漸恢復清澈。
2. 泌尿系統感染：細菌等病原體入侵泌尿系統，引發炎症，炎症刺激會使尿液中出現大量白細胞、膿細胞等，致使尿液渾濁。需注意個人衛生，勤換內褲，避免憋尿。症狀嚴重時，在醫生指導下使用敏感抗生素治療。
3. 結晶尿：當尿液中某些物質濃度過高，在適宜條件下會形成結晶，使尿液渾濁。常見於高鈣血症、高草酸血症等。調整飲食結構，減少高鈣、高草酸食物攝入，如菠菜、豆製品等，同時大量飲水促進結晶排出。
4. 乳糜尿：絲蟲病等導致淋巴循環受阻，淋巴液進入尿液，使尿液呈乳白色渾濁。避免勞累，發作期需臥床休息。可在醫生指導下使用藥物治療，必要時採取手術治療。
5. 淋巴管破裂：外傷、手術等導致淋巴管破裂，淋巴液漏入尿液中引起尿渾濁。及時就醫，根據具體情況進行相應處理，如手術修復等。
日常要養成良好的生活習慣，注意個人衛生，適量飲水，避免憋尿。若尿渾濁症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫檢查，明確病因並規範治療 。
