在懷孕期間，很多孕婦會出現免疫力低下的問題，平時很容易感冒。淋雨、天氣變化、過度疲勞都可能導致呼吸道抵抗力下降，病毒可趁機引發感染，導致感冒。感冒通常是由病毒感染引起的，主要是鼻病毒、冠狀病毒等，部分患者會併發細菌感染。那麼孕婦如何預防感冒呢？孕婦做好5個方面可以預防感冒發生。
1.多吃蔬菜和水果。孕婦對各種營養物質的需求量非常大，平時一定要多吃新鮮的水果和蔬菜，補充多種維生素，尤其是維生素c和維生素b。多補充維生素才能夠增強機體免疫力和抵抗力，有利於預防感冒。
2.多喝水。多喝水對健康非常有益，能夠促進身體新陳代謝，也可以增強免疫力。很多孕婦到了懷孕晚期會有水腫的問題，這時不可喝太多水。
3.適當鍛鍊身體。很多孕婦擔心運動會傷害胎兒，平時長時間坐著，這是非常不好的習慣。孕婦需要保持一定的運動量，可以選擇散步、慢跑、瑜伽等運動方式，運動能夠促進新陳代謝，增強體質，預防感冒。
4.保持室內通風。孕婦需要在舒適的環境下生活，平時要保持室內通風，調整好濕度和溫度。如果室內比較乾燥，可以使用空氣加濕器。室內空調不要長時間開著，孕婦也不要經常待在空調房中，要多到戶外走動。
5.規律作息。要預防感冒，孕婦平時也要規律作息，不要長期熬夜，要保持睡眠時間充足。不要經常處於焦慮或緊張的狀態，要學會自我調節，減輕壓力。
孕婦是很容易感冒的，尤其是營養不良、精神緊張、生活環境較差的孕婦。女性懷孕之後，一定要改善生活方式，養成健康的生活習慣和飲食習慣，平時要注意保暖，多補充營養。孕婦每天早上可以用淡鹽水來漱口，天氣突然變冷時，可以喝一些姜茶。晚上入睡前可以用熱水泡腳，或者喝一杯熱牛奶。
