胃酸胃灼熱常見因素有飲食刺激、精神壓力、藥物影響、胃部疾病、不良生活習慣等。
1. 飲食刺激：食用過多辛辣、油膩、酸性食物或飲用咖啡、酒精等飲品，會刺激胃黏膜，促使胃酸分泌增加，引發胃酸胃灼熱。調整飲食結構，減少此類食物攝入，多吃清淡易消化食物。
2. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，會影響神經系統對胃腸道的調節，導致胃酸分泌紊亂。學會釋放壓力，通過運動、聽音樂、旅遊等方式放鬆身心。
3. 藥物影響：某些藥物如非甾體抗炎藥、抗生素等，可能損傷胃黏膜，破壞胃的保護屏障，引起胃酸胃灼熱。若因病情需用藥，可咨詢醫生，看是否能調整藥物或搭配保護胃黏膜藥物。
4. 胃部疾病：胃潰瘍、胃炎等胃部疾病，胃黏膜受損，在胃酸刺激下會出現胃酸胃灼熱症狀。及時就醫，進行胃鏡等檢查，按醫囑治療疾病。
5. 不良生活習慣：長期吸煙、熬夜、暴飲暴食等不良習慣，會干擾胃部正常的消化和蠕動功能，誘發胃酸胃灼熱。養成良好生活習慣，戒煙限酒，規律作息，定時定量進食。
日常要保持規律的生活作息和健康的飲食習慣，避免過度勞累和精神緊張。若胃酸胃灼熱症狀頻繁發作或持續不緩解，應及時就醫檢查治療。
