在中醫看來，人體內五臟六腑的健康狀況都會表現在胃上面，而胃的健康狀況會表現在舌苔上面。專業的中醫通常可以根據苔色和苔質來判斷患者的病情，如果舌苔黏膩厚，則意味著可能患有脾胃氣虛之證，那麼，這種情況應該如何調理呢？下面就從兩個方面來談一談如何調理脾胃氣虛。
第一個方面，藥物。脾胃氣虛是一種疾病，主要是由於勞倦過度、飲食失節等原因導致的脾胃受損，在臨床上，常見的症狀有舌苔發白、氣短乏力、食後腹脹等，治療這種疾病的原則是「益氣健脾、和胃助運」，通常使用香砂六君子湯、四君子湯來改善脾胃氣虛的症狀，其中香砂六君子湯的主要成分有黨參、白術、茯苓和陳皮等，這些中藥材都具有健脾益氣的功效，而四君子湯的主要成分有人參、白術、茯苓和炙甘草等，這些中藥材都具有補中益氣的功效。
第二個方面，飲食。大家應該都清楚，如果在日常生活中沒有養成良好的飲食習慣，比如不按時吃飯、偏食挑食等，便會導致脾胃失和，致使脾胃氣虛，因此，患者在日常生活中還應該注意從飲食方面來調理改善脾胃氣虛的症狀。堅持一日三餐、定時定量，少吃刺激油膩的食物，多吃清淡營養的食物。如果可以的話，也可以多吃一些健脾胃、補中氣的食物，比如山藥、枸杞、藕和茭白等。
除了要做到及時就醫和調整飲食習慣以外，患者在日常生活中還應該保持積極樂觀的心態，避免因為生氣、抑鬱損傷脾胃，平常的時候可以做一些修身養性的運動，如瑜伽、太極等，還可以培養其他的興趣愛好，如聽音樂、讀書、養花等。
