神經性頭痛多見於腦力勞動者，是由於用腦過度思慮過多而引起的頭痛，患者會感覺頭部有脹痛，刺痛或者有麻木感。這種疼痛會在疲勞，人聲嘈雜，情緒波動大的時候有所加重，需要及時調理。那麼如何消除神經性頭痛？接下來就給大家介紹。
1.按摩梳理療法。感覺頭痛的時候，可以用雙手的中指按壓太陽穴，然後轉圈揉動，先順時針揉動7~8圈，再逆時針揉動7~8圈，這樣反復幾次就可以消除頭痛症狀。也可以用梳子來梳頭部最痛的地方，能促進血液循環，達到止痛的目的。
2.熱水浸泡雙手。頭痛發作的時候可以把雙手浸在一盆熱水中，在浸泡的時候注意不要燙到手，堅持浸泡半個小時，就可以使手部的血管擴張，腦部血液相對減少，從而減輕頭痛症狀。
3.進行伸展運動。感覺到頭痛的時候，也可以站起來拉伸一下頸部和肩部的肌肉，做做仰頭和聳肩運動，這樣能緩解肌肉緊張，從而消除神經性頭痛症狀。
4.臥床休息。當神經性頭痛發作時，可以找一個環境幽靜，光線柔和的地方臥床休息，這樣能讓心情平靜下來，緩解頭痛症狀。
5.保持情志舒暢。要及時消除焦慮的情緒，避免情緒波動太大，可以通過聽輕音樂，看喜劇等方法來緩解精神壓力，保持愉悅的情緒。
神經性頭痛一般是由於大腦過於疲勞，心情煩躁引起的，此時要避免進行繁重的腦力或者體力勞動，可通過按摩頭部，臥床休息，進行伸展運動的方法來緩解頭痛症狀。為了避免神經性頭痛發作，大家平時要養成良好的生活方式，每天保持充足的睡眠，避免情緒波動太大，注意勞逸結合。
