冬天全身癢可能由多種因素引起，需根據不同原因採取相應措施來緩解。
一、皮膚乾燥：冬季氣候寒冷乾燥，空氣濕度低，皮膚水分流失加快，導致皮膚乾燥，進而引起瘙癢。洗澡過於頻繁、水溫過高或使用刺激性強的沐浴產品會加重皮膚乾燥。可減少洗澡次數，控制在每周 2 - 3 次，水溫保持在 37℃ - 40℃，選擇溫和滋潤型沐浴產品。洗完澡後，趁皮膚未完全乾，及時塗抹身體乳，鎖住水分。
2.衣物刺激：冬季衣物多為羊毛、化纖材質，這些材質可能對皮膚產生刺激，引發瘙癢。盡量選擇純棉材質的貼身衣物，其透氣性和吸濕性好，能減少對皮膚的刺激。新衣服在穿之前最好先清洗一遍，去除可能殘留的化學物質。
3.過敏反應：冬季室內常使用暖氣、空調，環境相對封閉，塵蟎、霉菌等過敏原容易滋生，引發過敏導致全身癢。定期清潔室內環境，勤換床單被罩，使用空氣淨化器，減少過敏原。若明確是某種物質過敏，應盡量避免接觸。
4.疾病因素：一些全身性疾病如糖尿病、肝膽疾病等，也可能導致皮膚瘙癢。若瘙癢症狀持續不緩解或伴有其他不適，如多飲多食多尿、黃疸等，需及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並治療。
出現冬天全身癢的情況，要注意避免搔抓，以免抓破皮膚引發感染。若症狀嚴重或長期不改善，務必前往醫院皮膚科就診，在醫生指導下進行診斷和治療。
