9人經過一晚上的睡眠休整之後，本來應當精力充沛，活力滿滿。但是有些女性朋友卻仍然感覺疲乏，在白天老是想睡覺，工作的時候也特別容易，稍微工作一會兒就想休息。嚴重影響到了正常的工作和學習，應當找到原因然後及時調理，那麼女人老感覺疲乏想睡覺怎麼回事？接下來就給大家介紹。
1.睡眠不足或者睡眠質量差。現代社會人們的工作壓力都特別大，很多女性朋友都需要熬夜加班，有時候睡眠甚至不到5個小時，睡眠不足就會導致身體乏力，並且出現臉色蒼白，出虛汗，注意力不集中，記憶力下降等症狀，需要及時補充睡眠。還有的朋友喜歡在睡覺以前思考問題，這樣就會導致睡眠質量下降，從而影響到第2天的精力。
2.慢性疲勞。女性長期從事繁重的體力或者腦力勞動，就會導致慢性疲勞，從而出現身體疲乏老是想睡覺的症狀，需要及時調節自己的生活方式，注意勞逸結合。
3.神經症。如果患了神經衰弱，抑鬱症，焦慮症等神經症，就會由於身體內激素的變化以及神經功能衰弱，導致女性朋友老是疲乏無力想睡覺，要及時調節心態，多接觸大自然，緩解緊張的情緒，也可以求助心理醫生緩解焦慮抑鬱狀態，並且配合藥物治療。
4.缺乏鍛鍊。如果長期久坐不動，缺乏鍛鍊，就會導致身體機能下降，體力和精力都很差，沒有精氣神，這部分朋友要積極參加體育鍛鍊，像跑步，球類，瑜伽都是不錯的選擇。
在日常生活中，許多女性朋友都會感覺到身體疲乏，老是想睡覺，嚴重影響到了正常的工作和學習。產生以上症狀的原因主要有睡眠質量不佳，心理障礙性疾病，體質因素等，應當注意合理安排時間，保持充足的睡眠，及時治療抑鬱症等心理障礙性疾病，並且多參加體育鍛鍊，進行社交活動，這樣就可以消除症狀。
