心脾兩虛失眠要想徹底好了就應該及時到醫院治療，選擇中藥調理能有效的緩解病情，日常生活中應該多注意休息，保持良好的心態和生活規律能夠提高人體抗病能力，可以通過食療的方法進行輔助治療。平時可以吃鵪鶉枸杞粥、雙仁粥、五味子蜜飲、遠志棗仁粥，能夠緩解病情和促進睡眠，下面來瞭解一下心脾兩虛失眠吃甚麼食物。
一、鵪鶉枸杞粥。這是一種滋陰補血的食療養生方法，將煮熟的鵪鶉蛋、枸杞子和炒熟的核桃仁放在一起煮粥，能夠起到養心安神的作用，對於心脾兩虛失眠有很好的輔助調理效果。
二、雙仁粥。主要成分是酸棗仁、柏子仁、紅棗和適量的大米，在煮粥的時候根據自己的口感和喜好添加劑量，經常吃這一類的米粥具有補脾養心的作用，能夠有效的緩解失眠多夢和睡眠不安的情況。
三、五味子蜜飲。這種食物能夠起到寧心安神和養陰潤腸的功效，能夠有效的緩解心脾兩虛的症狀，五味子、蜜飲進行合理的搭配，製作成一種營養豐富的飲料，對患者的身體健康有一定的輔助治療效果。
四、遠志棗仁粥。可以將遠志、酸棗仁和大米、小米搭配在一起製作食物，具有一定的催眠效果，能夠有效的預防心悸和失眠多夢的症狀。
心脾兩虛失眠對患者的身體健康會有不同程度影響，甚至會導致精神過度緊張和心跳加快的現象，如果不及時治療也可能會誘發其他的病症，患者身體免疫力低下很容易會引起病毒性感染，所以應該及時進行治療，可以通過口服中藥或者中醫調理的方法來改善病情，治療心脾兩虛失眠疾病期間要注意飲食安排。
