老寒腿相信大家都不陌生，顧名思義就是因為寒邪入侵為主導致的關節疼痛，是常見於老年人的一種慢性病，每當天陰下雨或天氣轉涼時，就會出現膝關節疼痛的症狀，讓患者非常痛苦。防治老寒腿除了要避免居住環境的陰冷潮濕外，日常生活中還有哪些方法呢？下面就一起來瞭解一下吧。
一、熱敷
老寒腿最怕的就是風、冷、潮濕，老寒腿的治療當以驅寒為主，通過熱敷的方法可以有效的促進局部的血液循環，緩解膝部疼痛和肌肉痙攣，需要注意的是，要控制好熱敷的溫度，防止對皮膚造成燙傷。
二、注意膝關節的保暖
對於老寒腿患者來說，注意膝關節保暖是最簡單有效的一種方法。天氣轉冷時，及時的增添衣褲和被褥；尤其要注意膝關節的防寒保暖，在秋冬季外出時佩戴護膝。保護好腿部。
三、適當的進行運動
患有老寒腿的患者不可進行過量運動但不代表不運動，適度的體育鍛鍊可以有效的防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量，逐漸改善不適症狀。運動量以微出汗為宜，不可過量運動，以免加重症狀。
四、艾灸
艾灸是日常生活中常用的一種治療疾病的方式，因其安全副作用小而很受大家的喜愛。老寒腿患者就可以選擇艾灸的方式來緩解疼痛，恢復健康。因為艾灸的主要作用就是溫經散寒，通過艾灸關元穴、足三里穴、湧泉穴等穴位都可以幫助緩解症狀，治療疾病。
老寒腿並非只有老年人才會得的疾病，很多輕人也有老寒腿的現象，導致老寒腿的原因有很多，像平時不注意保暖，腿部受損嚴重等都會引起老寒腿，不管是何種原因導致的老寒腿，只要患者注意保暖，採用合適的方法進行治療，就可以很快的緩解疼痛不適，讓患者逐漸告別腿疼困擾，逐漸恢復腿部健康。
