牙齦出血可能是刷牙方法不正確、牙結石、不良修復體、血液系統疾病、牙齦瘤等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有正確刷牙、洗牙、拆除修復體、治療血液疾病、手術切除等。
1. 刷牙方法不正確：刷牙時用力過猛、採用橫向刷牙等錯誤方式，易損傷牙齦導致出血。應學習巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前後方向短距離的水平顫動，每次顫動約4-5次，顫動時牙刷移動約1毫米，每次只刷2-3顆牙，再將牙刷移至下一組牙。
2. 牙結石：牙菌斑、食物殘渣等長期堆積形成牙結石，持續刺激牙齦引發炎症出血。可前往醫院進行洗牙，通過超聲波潔牙機的高頻震蕩，去除牙齒表面及齦溝內的牙結石和牙菌斑，之後配合使用復方氯己定含漱液、康復新液、西帕依固齦液等進行口腔清潔和消炎。
3. 不良修復體：不合適的假牙、牙套等修復裝置會壓迫牙齦，造成牙齦出血。需及時就醫拆除不良修復體，重新製作合適的修復裝置，同時遵醫囑服用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、替硝唑片等藥物預防感染。
4. 血液系統疾病：如血小板減少性紫癜等，會影響凝血功能導致牙齦出血。需要到血液科進行詳細檢查，明確病因後進行針對性治療，如補充血小板、使用免疫抑制劑等，具體治療方案需根據病情由醫生制定。
5. 牙齦瘤：牙齦乳頭部位的炎症反應性瘤樣增生物，易出血。通常採取手術切除的方式，完整切除瘤體組織，術後注意口腔衛生，避免感染，定期復查。
日常要養成良好的口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，飯後使用清水或漱口水漱口，減少食物殘渣殘留。定期進行口腔檢查，每半年到一年洗牙一次，及時發現和處理口腔問題。保持均衡飲食，多攝入富含維生素C的食物，增強牙齦組織的抵抗力。
