4歲小孩晚上睡覺磨牙常見原因有腸道寄生蟲、消化不良、咬合不協調、缺乏維生素、神經興奮等。
1. 腸道寄生蟲：腸道內有蛔蟲等寄生蟲，其分泌的毒素可能刺激神經，影響神經調節，導致咀嚼肌痙攣而磨牙。可在醫生指導下使用驅蟲藥物，同時注意飲食衛生，養成飯前便後洗手的習慣，避免再次感染。
2. 消化不良：晚餐進食過多、過快，食物在胃腸內不能及時消化，胃腸負擔加重，引起消化功能紊亂，可能導致磨牙。調整飲食習慣，晚餐適量進食，避免油膩、不易消化食物，可適當增加活動量，促進消化。
3. 咬合不協調：牙齒排列不整齊、咬合關係異常，會使咀嚼肌用力不均衡，通過磨牙來調整咬合。可帶孩子到口腔科檢查，必要時進行牙齒矯正。
4. 缺乏維生素：缺乏維生素D、鈣等營養素，會影響孩子骨骼發育，導致神經肌肉興奮性增高，引起磨牙。適當增加富含維生素D和鈣的食物攝入，如牛奶、雞蛋等，多曬太陽，必要時補充維生素D和鈣劑。
5. 神經興奮：睡前看刺激的動畫片、玩激烈遊戲等，使大腦皮層過度興奮，入睡後大腦仍處於部分興奮狀態，引發磨牙。睡前避免讓孩子過度興奮，營造安靜舒適的睡眠環境，建立規律的作息時間。
日常要關注孩子的飲食、口腔和睡眠情況，保持良好生活習慣，若磨牙情況持續不緩解或伴有其他異常，及時就醫。
