孕期牙齦出血常見原因有激素水平變化、口腔衛生不良、飲食習慣改變、維生素缺乏、牙齦炎等。
1. 激素水平變化：孕期女性體內激素水平大幅改變，會促使牙齦毛細血管擴張、通透性增加，導致容易出血。可通過保持良好口腔衛生，早晚正確刷牙、使用牙線等緩解。
2. 口腔衛生不良：孕期可能因行動不便等減少口腔清潔次數，食物殘渣堆積滋生細菌，引發牙齦炎症導致出血。需養成飯後漱口、按時刷牙習慣，定期更換牙刷。
3. 飲食習慣改變：孕期常偏愛甜食等，增加了口腔細菌滋生機會，易引發牙齦出血。要合理調整飲食結構，減少甜食攝入，多吃蔬菜、水果。
4. 維生素缺乏：孕期對維生素需求增加，若攝入不足，尤其是維生素 C 缺乏，會使牙齦脆弱易出血。可多吃富含維生素 C 的食物，如橙子、草莓等，必要時在醫生指導下補充維生素制劑。
5. 牙齦炎：本身存在牙齦炎，孕期激素變化會加重炎症，導致出血。應及時就醫，在醫生指導下進行口腔局部治療，如洗牙等。
孕期要重視口腔健康，保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查，若牙齦出血情況嚴重或持續不緩解，需及時就醫，遵循醫生建議進行處理。
