吃東西過後嘴裡發酸常見情況有飲食因素、消化不良、胃腸動力不足、胃炎、胃食管反流病等。
1. 飲食因素：食用過多酸性食物、甜食或刺激性食物，會導致口腔內酸性物質增多，引起嘴裡發酸。減少此類食物攝入，進食後及時漱口，保持口腔清潔。
2. 消化不良：胃腸蠕動減慢、消化酶分泌不足等，食物在胃腸內不能充分消化，發酵產生酸性物質反流至口腔。可適當運動，促進胃腸蠕動，飲食規律，避免暴飲暴食，必要時可使用促進消化藥物。
3. 胃腸動力不足：胃腸蠕動功能減弱，食物排空延遲，易出現反流導致嘴裡發酸。增加運動量，腹部按摩促進胃腸蠕動，可遵醫囑服用增強胃腸動力藥物。
4. 胃炎：胃黏膜受炎症刺激，胃酸分泌過多，引發嘴裡發酸。避免食用刺激性食物，戒煙戒酒，按醫囑使用保護胃黏膜、抑制胃酸分泌藥物。
5. 胃食管反流病：食管下括約肌功能障礙，胃酸反流至食管甚至口腔。抬高床頭，避免進食過飽，睡前3小時不進食，按醫囑使用抑酸、促胃腸動力藥物。
日常要注意保持規律的飲食習慣，避免食用過多辛辣、油膩、酸性食物，適度運動，保持良好的作息和心態，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
