胸骨痛一年可能是外傷、肋軟骨炎、胸膜炎、食管炎、胸壁肌肉勞損等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、物理治療等。
1. 外傷：因撞擊、摔倒等致使胸骨處受傷，在恢復過程中可能持續疼痛一年。輕微損傷可通過熱敷促進血液循環來緩解，每天熱敷 3 - 4 次，每次 15 - 20 分鐘；若疼痛明顯，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、活血止痛片、三七傷藥片，同時減少劇烈活動，避免再次損傷受傷部位。
2. 肋軟骨炎：多由勞損、感染等引發，表現為胸骨旁肋軟骨處疼痛。可採用局部理療，如紅外線照射，改善局部血液循環。疼痛嚴重時，遵醫囑口服雙氯芬酸鈉腸溶片、萘普生片、洛索洛芬鈉膠囊，減輕炎症與疼痛，日常注意休息，避免勞累。
3. 胸膜炎：因炎症刺激胸膜導致胸骨痛。治療時需根據病因，如感染性胸膜炎需抗感染治療。同時，遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、吲哚美辛膠囊、對乙酰氨基酚片緩解疼痛，配合深呼吸訓練，增強肺功能，促進恢復。
4. 食管炎：胃酸反流刺激食管黏膜引發疼痛。患者需調整飲食，避免食用辛辣、油膩食物，少食多餐。可遵醫囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片，抑制胃酸分泌、保護食管黏膜。
5. 胸壁肌肉勞損：長期過度勞累、姿勢不良使胸壁肌肉持續緊張，引起勞損疼痛。可進行按摩、推拿放鬆肌肉，緩解疼痛。也可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血消痛酊，促進恢復，平時注意保持正確姿勢，避免長時間伏案。
日常要保持良好的生活習慣，規律作息，避免劇烈運動和過度勞累。飲食上，均衡營養，避免刺激性食物。定期復查，以便及時瞭解病情變化，若疼痛加重或出現其他不適症狀，應及時就醫。
