飲食不均衡、生理期失血、缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血、地中海貧血等。
1. 飲食不均衡：長期素食或飲食結構單一，缺乏富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，導致血紅蛋白合成原料不足。增加攝入瘦肉、動物肝臟、豆類、綠葉蔬菜、水果等食物，必要時可在醫生指導下補充營養劑。
2. 生理期失血：女性生理期失血較多，若未及時補充營養，易造成血紅蛋白降低。生理期注意補充富含鐵的食物，如紅棗、桂圓等，適當增加蛋白質攝入。
3. 缺鐵性貧血：鐵攝入不足或吸收障礙，如長期腹瀉等，影響鐵吸收。多吃含鐵豐富食物，如菠菜、木耳等，可口服鐵劑，同時補充維生素C促進鐵吸收。
4. 巨幼細胞貧血：缺乏維生素B12或葉酸，常見於長期酗酒、胃腸道疾病患者。多吃富含維生素B12和葉酸食物，如肉類、蛋類、全麥食品等，必要時藥物補充。
5. 地中海貧血：一種遺傳性溶血性貧血疾病。輕型一般無需特殊治療，中重型需定期輸血、去鐵治療等。
日常要保持均衡飲食，多吃有助於提升血紅蛋白的食物。定期體檢，監測血紅蛋白水平。若因疾病導致，需積極配合治療，嚴格按醫囑用藥和復查。
