右背疼胸悶可能由姿勢不良、過度勞累、外傷、胸膜炎、頸椎病等情況引起。
1. 姿勢不良：長期保持不正確的坐姿或站姿，如彎腰駝背，會使背部肌肉處於緊張狀態，導致右背疼痛，同時影響胸廓活動引發胸悶。應保持正確姿勢，定時起身活動，進行適量伸展運動，緩解肌肉緊張。
2. 過度勞累：進行大量體力勞動或劇烈運動，使右背部肌肉乳酸堆積，引發疼痛，過度勞累還可能影響心肺功能導致胸悶。需適當休息，對疼痛部位熱敷、按摩，促進乳酸代謝。
3. 外傷：右背部受到撞擊、摔倒等外傷，損傷肌肉、骨骼，出現疼痛，疼痛刺激可能引起反射性胸悶。及時檢查受傷情況，輕度損傷可冷敷後熱敷，嚴重損傷需就醫治療。
4. 胸膜炎：因炎症刺激胸膜，導致右背牽涉痛，同時炎症影響呼吸功能出現胸悶。需就醫明確病因，針對病原體進行抗感染等治療。
5. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可引起右背部放射性疼痛，還可能影響椎動脈供血，導致胸悶。可通過按摩、牽引、理療等緩解症狀，嚴重時需手術治療。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，適度進行體育鍛鍊，增強體質。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
