血紅蛋白濃度低常見於生理期失血、營養不良、缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血、地中海貧血等。
1. 生理期失血：女性生理期會有一定量失血，若月經量較大，可能導致血紅蛋白濃度暫時降低。可適當增加富含鐵、蛋白質食物攝入，如瘦肉、蛋類、豆類等，注意休息，避免勞累。
2. 營養不良：長期飲食不均衡，缺乏鐵、維生素B12、葉酸等造血必需營養物質，會影響血紅蛋白合成。調整飲食結構，保證營養全面，多吃新鮮蔬果、動物肝臟等，必要時在醫生指導下補充營養劑。
3. 缺鐵性貧血：鐵攝入不足或吸收障礙等導致，如長期素食、胃腸道疾病影響鐵吸收。多吃含鐵豐富食物，如菠菜、紅棗等，可在醫生建議下服用鐵劑，同時補充維生素C促進鐵吸收。
4. 巨幼細胞貧血：因缺乏維生素B12或葉酸引起，常見於長期酗酒、胃腸道吸收不良者。改善飲食習慣，多吃富含維生素B12和葉酸食物，如肉類、綠葉蔬菜等，必要時藥物補充。
5. 地中海貧血：這是一種遺傳性溶血性貧血疾病。輕型一般無需特殊治療，定期復查；中重型可能需輸血、去鐵治療等。
日常要保持健康的生活方式，均衡飲食，適當運動，保證充足睡眠。定期體檢，若發現血紅蛋白濃度異常，及時就醫，明確病因並規範治療 。
