一般來說，獻血不能直接降低血脂。
血脂主要包含膽固醇、甘油三酯等成分，其水平受飲食、代謝、遺傳等多種因素影響。獻血所抽取的是人體的外周血液，主要成分是紅細胞、白細胞、血小板以及血漿等。雖然血漿中含有一定量的血脂成分，但獻血量相對人體總血量和血脂總量而言較少，難以對整體血脂水平產生明顯的降低作用。
人體自身有強大的調節機制，在獻血後，身體會迅速啓動一系列生理反應來補充失去的血液成分。肝臟等器官會加快合成蛋白質、脂肪等物質，以維持血液的正常成分和生理功能。這意味著，即使獻血時帶走了一部分血脂，身體很快又會重新生成相應的物質，血脂水平並不會因此持續下降。
要想有效控制血脂，日常應保持健康的生活方式。飲食上，減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，多吃蔬菜、水果、全穀物等富含膳食纖維的食物。同時，適當增加運動量，每周堅持一定時長的有氧運動，如快走、慢跑等。定期體檢監測血脂情況也很重要，若血脂異常嚴重，務必遵循醫生的建議進行規範治療。
