後背中間疼可能是姿勢不良、過度勞累、外傷、脊柱炎、膽囊炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有糾正姿勢、休息、藥物治療、物理治療等。
1. 姿勢不良：長時間彎腰、駝背或伏案工作，會使後背肌肉持續緊張，引發疼痛。應及時糾正不良姿勢，定時起身活動，進行伸展運動，放鬆背部肌肉，也可通過按摩、熱敷等方式緩解疼痛。
2. 過度勞累：從事重體力勞動或劇烈運動，導致後背肌肉勞損，引起疼痛。需適當休息，讓受損肌肉恢復。疼痛明顯處可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、氟比洛芬巴布膏，促進恢復。
3. 外傷：後背受到撞擊、摔倒等外傷，損傷肌肉、骨骼，產生疼痛。若為軟組織損傷，早期冷敷，後期熱敷；若有骨折，需根據情況進行固定或手術治療，同時遵醫囑服用接骨七釐片、仙靈骨葆膠囊、骨康膠囊促進恢復。
4. 脊柱炎：自身免疫、感染等因素引發脊柱炎，累及後背中間部位。可進行物理治療如熱療、按摩，遵醫囑服用柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片、來氟米特片控制病情發展，緩解疼痛。
5. 膽囊炎：膽囊炎症刺激神經，放射至後背中間引起疼痛。要注意飲食清淡，避免油膩食物。遵醫囑服用消炎利膽片、膽寧片、茴三硫膠囊，必要時手術治療。
日常要保持良好的姿勢和生活習慣，避免過度勞累和外傷。適當進行體育鍛鍊，增強背部肌肉力量。若後背中間疼持續不緩解或加重，應及時就醫明確病因，規範治療 。
