關節怕冷可能是年齡增長、缺乏運動、關節勞損、風寒濕邪侵襲、關節疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、運動鍛鍊、物理治療、藥物調理、手術干預等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，關節軟骨磨損，關節周圍血液循環變差，導致關節對寒冷更為敏感。日常要注意關節保暖，可佩戴護膝、護腕等。適當進行溫和運動，如散步、太極拳等，促進血液循環，增強關節穩定性。也可定期進行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在關節部位，每次15 - 20分鐘，每天2 - 3次，改善局部血運。
2. 缺乏運動：長期不運動，關節周圍肌肉力量減弱，血液循環緩慢，易出現關節怕冷現象。應逐漸增加運動量，如進行關節屈伸活動，緩慢轉動手腕、腳踝等關節，每個動作重復10 - 15次。還可進行有氧運動，像騎自行車、游泳等，每周3 - 5次，每次30分鐘左右，增強肌肉力量，提升關節活力。
3. 關節勞損：長期過度使用關節，導致關節局部損傷，影響血液循環，致使關節怕冷。要減少關節的過度活動，避免長時間重復性動作。疼痛時可進行按摩，由專業人員輕柔按摩關節周圍肌肉，緩解肌肉緊張。也可採用針灸治療，刺激關節周圍穴位，促進氣血運行，改善怕冷症狀。
4. 風寒濕邪侵襲：關節受風寒濕邪入侵，經絡阻滯，氣血不暢，引起關節怕冷。注意關節保暖，避免處於寒冷潮濕環境。可通過中藥熏蒸治療，選用防風、艾葉、伸筋草等中藥材，遵醫囑用藥防風15g、艾葉10g、伸筋草20g，碾碎後裝入布袋蒸熱後敷於關節處，每次20 - 30分鐘，每周2 - 3次。還可進行拔罐治療，在關節周圍穴位拔罐，促進寒濕排出。
5. 關節疾病：關節炎、滑膜炎等關節疾病會影響關節正常功能，導致關節怕冷。症狀較輕時，可遵醫囑用藥布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、硫酸氨基葡萄糖膠囊緩解疼痛，改善關節功能。病情嚴重時，可能需手術治療，如關節置換術等，術後要做好護理和康復訓練。
日常要注意根據天氣變化及時增添衣物，避免關節受寒受潮。合理安排作息，保證充足睡眠，讓關節得到充分休息。適當攝入富含蛋白質和維生素的食物，增強身體抵抗力。定期進行體檢，及時發現和處理關節問題。
