一般不建議自行擠耳朵里的黑頭。
耳朵內的皮膚較為嬌嫩且結構複雜，與外界直接相通的外耳道皮膚很薄，下方就是軟骨和骨質結構。如果隨意擠壓耳朵里的黑頭，很容易因用力不當對耳道皮膚造成損傷，引發局部炎症，出現紅腫、疼痛等症狀，嚴重時還可能導致外耳道癤腫，甚至影響聽力。
擠壓動作可能會使黑頭內的內容物被擠入周圍組織，導致炎症擴散，加重局部不適。而且手部通常帶有各種細菌，在擠壓過程中極易將細菌帶入耳道，引發感染，進一步破壞耳部的健康環境。
在日常生活中，應保持耳部清潔。可以用溫和的清潔產品輕輕清洗外耳道外部，但不要深入耳道內部。避免頻繁掏耳朵，防止損傷耳道皮膚。如果耳朵里的黑頭引起明顯不適或擔憂，建議及時就醫，由專業醫生進行評估和處理，醫生會根據具體情況採取安全、有效的措施來解決問題。
