身體出現浮腫可能是飲水過多、久坐久站、營養不良、腎臟疾病、過敏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有控制飲水、適當活動、補充營養、治療基礎病、遠離過敏原等。
1. 飲水過多：短時間內大量飲水會使水分在體內瀦留導致浮腫。此時應控制每日飲水量，避免一次性攝入過多水分，一般將每日飲水量控制在1500 - 2000毫升左右，同時適當增加排尿次數，促進多餘水分排出體外，可通過散步等輕度運動加快新陳代謝，幫助水分代謝。
2. 久坐久站：長時間保持同一姿勢，會影響血液循環，引起下肢等部位浮腫。要定時起身活動，進行簡單的伸展運動，如踮腳尖、屈伸腿部等，促進血液循環。工作間隙每小時至少活動5 - 10分鐘，休息時可將下肢抬高，高於心臟水平，利於血液回流，減輕浮腫。
3. 營養不良：蛋白質攝入不足會導致血漿膠體滲透壓降低，引起浮腫。應加強營養，多食用富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。必要時可遵醫囑服用復方氨基酸膠囊、蛋白質粉、水解蛋白口服溶液，補充身體所需蛋白質，提高血漿膠體滲透壓，緩解浮腫。
4. 腎臟疾病：腎臟功能受損會影響水鈉代謝，導致浮腫。需積極治療腎臟基礎疾病，如遵醫囑服用百令膠囊、黃葵膠囊、金水寶膠囊保護腎臟功能，控制病情發展。同時要注意低鹽飲食，減少水分攝入，密切監測血壓、腎功能等指標。
5. 過敏：接觸過敏原後身體會出現過敏反應，引發浮腫。首先要明確並遠離過敏原，如花粉、塵蟎等。症狀較輕時可通過冷敷緩解，較重時遵醫囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等抗過敏藥物，減輕過敏症狀，緩解浮腫。
日常要注意保持規律作息，避免熬夜，飲食上控制鹽分攝入，避免食用過咸食物。適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽等，增強體質。定期體檢，關注身體各項指標變化，若浮腫情況持續不緩解或加重，應及時就醫。
