精子密度低可能是不良生活習慣、生殖系統感染、精索靜脈曲張、隱睪、環境污染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活方式、藥物治療、手術治療等。
1. 不良生活習慣：長期熬夜、抽煙、酗酒、久坐等不良生活習慣會影響精子質量與密度。應保持規律作息，避免熬夜，保證每天7 - 8小時睡眠；戒煙限酒，減少有害物質對精子的損害；避免久坐，每小時起身活動10 - 15分鐘，適當進行體育鍛鍊，如慢跑、游泳等，增強體質，提高精子質量。
2. 生殖系統感染：附睪炎、前列腺炎、精囊炎等生殖系統感染會影響精子生成與運輸。遵醫囑服用左氧氟沙星片、阿奇霉素膠囊、頭孢克肟顆粒等藥物進行抗感染治療，同時注意個人衛生，保持外生殖器清潔，治療期間避免性生活，防止交叉感染。
3. 精索靜脈曲張：精索靜脈曲張導致睪丸局部溫度升高、缺氧，影響精子生成。對於輕度精索靜脈曲張，可遵醫囑使用邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等藥物改善症狀；中重度精索靜脈曲張通常需手術治療，如精索靜脈高位結扎術等。
4. 隱睪：隱睪會使睪丸處於相對高溫環境，影響生精功能。一歲以內的隱睪可先採取內分泌治療，如遵醫囑使用絨毛膜促性腺激素注射液；一歲以後的隱睪通常需手術治療，如睪丸下降固定術，盡量在兩歲前完成手術，減少對生育功能的影響。
5. 環境污染：長期接觸化學物質、輻射等環境污染因素會損害精子。應盡量避免接觸農藥、重金屬、放射線等有害物質，工作中做好防護措施，如佩戴防護手套、口罩等；多吃富含維生素C、維生素E、鋅等抗氧化物質的食物，如橙子、堅果、海鮮等，減輕環境污染對精子的損傷。
日常要養成良好生活習慣，均衡飲食，適當運動，定期復查精液質量，以便及時調整治療方案。
