腿上水腫常見原因有長時間站立或久坐、妊娠、下肢靜脈曲張、心力衰竭、腎臟疾病等。
1. 長時間站立或久坐：長時間保持同一姿勢，會使腿部血液回流受阻，導致血液淤積在下肢，引起水腫。可通過定時活動、抬高下肢促進血液回流來緩解。
2. 妊娠：孕期女性體內激素變化，加上子宮增大壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，易出現腿部水腫。平時避免久站久坐，休息時抬高下肢，飲食注意控制鹽分攝入。
3. 下肢靜脈曲張：靜脈瓣膜功能不全，血液反流，導致靜脈內壓力升高，引起腿部水腫。可穿彈力襪，促進血液回流，嚴重時需手術治療。
4. 心力衰竭：心臟泵血功能下降，導致體循環淤血，下肢靜脈回流受阻，出現水腫。要注意休息，避免勞累，按醫囑使用利尿劑等藥物改善症狀。
5. 腎臟疾病：腎臟功能受損，導致水鈉瀦留，引起腿部水腫。需控制水分和鹽分攝入，積極治療原發腎臟疾病。
日常要注意保持健康的生活方式，避免長時間維持同一姿勢，適當運動，控制體重。若水腫持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，明確病因並遵醫囑治療 。
