天氣一冷手就疼常見因素有手部血液循環不暢、雷諾氏綜合徵、手部關節炎、凍瘡、腕管綜合徵等。
1. 手部血液循環不暢：天氣寒冷時，血管收縮，手部血液循環變差，導致手部缺血缺氧而疼痛。可通過多搓手、戴手套保暖，促進血液循環，日常適當運動，增強體質，改善整體血液循環狀況。
2. 雷諾氏綜合徵：在寒冷或情緒波動等刺激下，肢端小動脈強烈痙攣，造成局部缺血。注意保暖，避免接觸冷的物品，戒煙，可在醫生指導下使用擴張血管藥物。
3. 手部關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，寒冷會使關節周圍血管收縮，加重炎症反應。注意關節保暖，可進行熱敷，疼痛嚴重時在醫生指導下使用非甾體抗炎藥。
4. 凍瘡：長時間處於低溫潮濕環境，手部皮膚血管痙攣，組織缺氧引起損傷。保持手部乾燥，受凍部位不宜立即烘烤或用熱水浸泡，可塗抹凍瘡膏。
5. 腕管綜合徵：正中神經在腕管內遭到擠壓，寒冷時手部肌肉緊張，加重對神經的壓迫。避免長時間手腕過度用力，可佩戴護腕，必要時進行手術減壓。
日常要注意根據天氣及時增添衣物，做好手部保暖，避免長時間待在寒冷環境中，適當進行手部活動和鍛鍊，若疼痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
