脂肪肝戒煙的好處包括減少肝臟損傷、降低心血管疾病風險、改善代謝功能、減輕氧化應激、降低炎症反應等。
1. 減少肝臟損傷：煙草中的尼古丁、焦油等有害物質進入人體後，需經肝臟代謝，這會加重肝臟負擔，且有害物質可能直接損害肝細胞，影響肝臟正常結構和功能。戒煙可避免這些有害物質對肝臟的持續損害，利於脂肪肝患者肝臟的自我修復和功能改善。
2. 降低心血管疾病風險：脂肪肝患者本身患心血管疾病風險較高，吸煙會使血管收縮、血壓升高、血液黏稠度增加，促使動脈粥樣硬化斑塊形成，增加心肌梗死、腦卒中等心血管事件發生幾率。戒煙能有效降低這些風險，保護心血管系統，減少因心血管疾病給身體帶來的不良影響，對脂肪肝病情穩定有益。
3. 改善代謝功能：吸煙會干擾體內正常代謝過程，影響脂肪代謝和胰島素敏感性。胰島素抵抗是脂肪肝發病的重要機制之一，吸煙會加重胰島素抵抗，使身體對胰島素不敏感，導致血糖、血脂代謝紊亂。戒煙有助於恢復正常代謝功能，改善胰島素敏感性，促進脂肪代謝，對控制脂肪肝病情發展有積極作用。
4. 減輕氧化應激：吸煙會使體內產生大量自由基，引發氧化應激反應，對肝細胞造成氧化損傷，破壞細胞膜結構和細胞內的生物大分子。氧化應激還會激活炎症信號通路，加重肝臟炎症反應。戒煙可減少自由基產生，減輕氧化應激對肝臟的損害，緩解肝臟炎症，為脂肪肝的治療和康復創造有利條件。
5. 降低炎症反應：吸煙會激活體內免疫系統，引發慢性炎症反應，炎症因子釋放增加會進一步損傷肝臟細胞，影響肝臟的正常修復和再生。對於脂肪肝患者，本身肝臟就處於炎症狀態，吸煙會使炎症加劇。戒煙能降低體內炎症水平，減輕肝臟炎症程度，有助於改善肝臟微環境，促進脂肪肝的好轉。
日常應保持健康的生活方式，合理飲食，控制熱量攝入，增加膳食纖維攝入，避免高脂、高糖、高鹽食物。適當進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，控制體重。定期復查肝功能等指標，及時瞭解病情變化，積極配合醫生治療。
