經常跑步還會有脂肪肝，常見原因有飲食結構不合理、運動量不足、代謝功能異常、藥物副作用、遺傳因素等。
1. 飲食結構不合理：即便經常跑步，但如果日常飲食中攝入過多高熱量、高脂肪、高糖食物，像油炸食品、甜品、動物內臟等，身體無法及時消耗這些多餘能量，就會轉化為脂肪堆積在肝臟，進而引發脂肪肝。
2. 運動量不足：雖然有跑步習慣，但跑步的強度、頻率和時長不夠，未能達到有效消耗體內脂肪的程度。比如每周跑步次數過少，每次跑步時間過短，身體的脂肪代謝依然緩慢，脂肪在肝臟積聚，導致脂肪肝出現。
3. 代謝功能異常：一些人存在代謝紊亂問題，如胰島素抵抗，會影響身體對脂肪的正常代謝和利用。即使進行跑步運動，身體代謝脂肪的能力受限，脂肪不能被充分分解和消耗，容易在肝臟沈積形成脂肪肝。
4. 藥物副作用：某些藥物可能會對肝臟代謝產生不良影響，干擾脂肪代謝過程。在服用這些藥物期間，即便堅持跑步，也可能因藥物副作用導致脂肪在肝臟堆積，引發藥物性脂肪肝。
5. 遺傳因素：部分人由於遺傳基因的影響，天生肝臟對脂肪的代謝能力較弱。即使保持跑步等運動習慣，相較於其他人，也更容易出現脂肪在肝臟堆積的情況，進而患上脂肪肝。
日常應保持均衡飲食，控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和全穀物的比例。同時，適當提高跑步強度和頻率，確保運動效果。定期體檢，關注肝臟健康狀況，若發現異常及時就醫，遵循醫生建議進行治療和調整生活方式。
