早上起床突然間頭暈目眩可能由睡眠不足、低血糖、低血壓、頸椎病、耳石症等情況引起。
1. 睡眠不足：夜間睡眠時長不夠或睡眠質量差，大腦得不到充分休息，晨起易頭暈目眩。保證規律作息，每天7-8小時高質量睡眠，睡前避免電子產品，營造安靜舒適睡眠環境。
2. 低血糖：經過一夜空腹，體內血糖水平降低，大腦供能不足引發症狀。起床後適量進食含糖食物，如糖果、餅乾等，日常飲食定時定量，避免空腹時間過長。
3. 低血壓：晨起時身體姿勢突然改變，血液不能及時供應到大腦，導致頭暈。起身動作要緩慢，避免突然站起，適當增加鹽分攝入，加強鍛鍊提升身體素質。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經，影響腦部供血。避免長時間低頭，定時活動頸部，選擇合適高度枕頭，進行頸部按摩和康復訓練。
5. 耳石症：耳石脫落致雙側前庭信息不均衡，前庭中樞無法處理。需及時就醫，通過專業復位手法治療，復位後注意休息，避免劇烈頭部運動。
日常要養成良好生活習慣，規律作息、合理飲食、適度運動，若頭暈目眩症狀頻繁或嚴重，應及時就醫明確病因並治療 。
