間歇性耳鳴是耳鳴的一種臨床類型，其發病原因比較複雜，並且發病機制尚無明確的定論，間歇性耳鳴患者的症狀表現為接收不到外界的聲源，患者只在自己的耳朵內部以及顱內感覺到聲音的震動。間歇性耳鳴如果得不到及時緩解的話，對患者來說是十分危險的，下面就為大家介紹該如何科學緩解間歇性耳鳴症狀。
第一，按摩改善間歇性耳鳴，用雙手輕輕按摩自己左右兩個耳廓，按摩的時間在兩分鐘之內最為有效，按摩完畢之後，將中指指尖放在耳朵的外道口，輕輕晃動耳朵，保證耳朵中的空氣排放出去，並重復上述動作。除此之外，將雙手搓熱之後輕輕按住耳朵，也可緩解間歇性耳鳴的出現。
第二，選擇合適的枕頭也能幫助有效緩解間歇性耳鳴的出現，枕頭上的臟東西很容易進到患者的耳朵內部，加重間歇性耳鳴的症狀，因此建議患者勤清洗枕頭，保持枕頭的清潔，同時還可以在枕頭中加入菊花、荷葉、決明子等藥物，這樣可以讓耳朵更加健康。
第三，養成良好的生活習慣也可以幫助緩解間歇性耳鳴，建議患者調整自己的生活和工作的節奏，做到勞逸結合，適當放鬆，不要讓自己過度勞累；還要保證足夠的睡眠，早睡早起，每晚用熱水泡腳促進睡眠，舒緩情緒，提高自身的免疫力和抵抗力，如此可預防和改善間歇性耳鳴。
上述是為大家介紹的緩解間歇性耳鳴比較常用的幾個方法，間歇性耳鳴屬於慢性疾病，因此在對抗該種疾病的時候最好以預防和緩解為主，因為慢性疾病的治療週期一般都會比較長，因此患者必須做到科學保養，多加預防，發現症狀之後及時去醫院進行診斷和治療。
