女性由於身體的生理結構問題，很容易受一些疾病的青睞，尤其是卵巢疾病，更加需要引起重視了。女性如果卵巢功能出現問題，有可能會對女性的生育造成一定的影響。所以女性在平時的生活中，一定要注意保護自己的卵巢，在平時多吃一些保養卵巢的食物。那麼卵巢保養吃甚麼最好？
1.胡蘿蔔：胡蘿蔔不僅具有明目的作用，而且對卵巢的功能也有很大的幫助，它可以大大降低卵巢癌的風險。所以在平時的生活中，可以多吃一些胡蘿蔔，可以起到保養卵巢的功效。
2.火龍果：火龍果含有豐富的維生素、水溶性膳食纖維以有植物性白蛋白等等，這些物質不僅可以保持人體健康的功效，而且對於女性卵巢的功能可以起到一定的保護作用。
3.香菇：香菇是菌類食物中比較常見的一種，它裡面含有豐富的營養，其中含有的纖維素不僅可以促進腸胃的蠕動，而且還可以預防便秘的發生。另外，香菇中還含有一種特殊的物質，不僅可以促進膽固醇的分解，而且可以起到保養卵巢的效果。
4.黑豆：黑豆被稱為「萬豆之王」，營養價值成分很高，經常吃黑豆不僅可以起強身健體的作用，而且對女性卵巢可以起到很好的保護作用。尤其是準備備孕的女性，需要長期食用黑豆，可以補充身體所需要的植物性雌激素，對子宮和卵巢可以起到很好的保護作用。
5.草莓：草莓裡面含有豐富的維生素，經常食用草莓不僅可以補充身體所需要的營養物質，而且還可以起到保護卵巢的效果。需要注意的是，在食用草莓的時候先用鹽水浸泡幾分鐘，再用涼開水浸泡幾分鐘。
6.梨：梨含有充足的水分以及人體所需要的各種維生素，它不僅可以維持細胞組織的健康狀態，而且對女性的卵巢也可以起到一定的滋養作用。所以女性朋友在平時的生活中，可以多吃一些梨，可以保護好自己的卵巢。
總而言之，卵巢對我們的重要性不言而喻。女性朋友在平時的生活中，一定要注意保護好自己的卵巢。在平時可以多吃一些以上的食物，對於卵巢可以起到一定的保護作用。但是需要注意的是，女性朋友千萬不能為了保護自己的卵巢，就盲目的補充激素類藥物，長期下去會對身體產生很大的副作用。
