在當今社會，越來越多的人開始重視養生，養生不僅包括飲食，還有運動。運動對身體健康是非常必要的，保持一定的運動量才能使我們的免疫力和抵抗力增強，促進身體新陳代謝，避免肥胖。但是，有些人體質比較差，每次運動後都容易暈倒。那麼，運動後暈倒是怎麼回事呢？下面我們來瞭解運動後暈倒的三個原因。
1.血供不足或中斷。有些人運動之後會暈倒，主要是腦幹血供受到影響，發生血供減少或者中斷的現象，從而造成一過性暈倒。人在劇烈運動的時候，大量的血液被骨骼肌佔據，回心血量明顯減少，就會導致腦部供血不足。適當休息後，血供會恢復正常，患者會清醒。為了避免發生這種情況，平時要控制運動強度，不要劇烈運動，運動之後要調整身體，不要馬上坐下來。
2.腦血管疾病。有些人存在腦血管基礎病變，如血管狹窄、動脈硬化等，患者在運動的時候，很容易出現供血不足的問題，從而暈倒。因此存在腦血管疾病的患者，平時要謹慎運動，最好選擇一些緩和的運動方式，比如慢走、太極拳、瑜伽等。每次運動不要太長，控制在半個小時左右即可，當感覺到不適時，一定要及時停下來，不要勉強。
3.心臟低灌注。低血壓和低血糖患者在運動的時候也容易暈倒。有些人喜歡在空腹的時候運動，比如早上剛起床的時候，但這是非常不好的習慣。人在空腹的狀態下血糖和血壓都比較低，這個時候突然運動，會加重心臟缺血的現象，導致心律失常，很容易暈倒，這種情況建議立即就醫。
上文介紹了運動後暈倒的三個原因。運動後暈倒是很常見的現象，主要是腦幹缺血引起的。在運動的時候，血流速度加快，容易出現腦部供血不足的問題。劇烈運動之後，如果突然停下來休息，肌肉收縮停止，血液不能順利流回心臟會導致血壓降低，造成心慌、氣短甚至休克。運動之後一定要適當調整，才能停下來休息，不要馬上坐下，避免出現運動性暈厥。
