心慌惡心可能是過度勞累、劇烈運動、暈車暈船、心臟疾病、腸胃疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、藥物治療等。
1. 過度勞累：長期過度勞累會使身體處於應激狀態，影響植物神經功能，進而引發心慌惡心。應保證充足睡眠，避免熬夜，合理安排工作與休息時間，讓身體得到充分恢復，一般經過一段時間調整症狀可緩解。
2. 劇烈運動：劇烈運動後身體血液循環加快，心臟負擔加重，可能導致心慌，同時運動刺激腸胃也會引起惡心。運動後要進行適當的放鬆活動，如慢走、拉伸等，讓身體逐步恢復平靜，適量補充水分和電解質，促進身體代謝。
3. 暈車暈船：乘坐交通工具時，內耳平衡感受器受到過度運動刺激，會出現心慌惡心等暈車暈船症狀。可提前在肚臍處貼上暈車貼，乘車乘船時選擇靠窗通風位置，保持空氣流通。若症狀嚴重，遵醫囑用藥茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片、甲氧氯普胺片。
4. 心臟疾病：冠心病、心律失常等心臟疾病會影響心臟正常功能，導致心慌，還可能因心臟功能異常影響胃腸道血液供應而惡心。需及時就醫檢查，明確病情，遵醫囑用藥消酸甘油片、阿司匹林腸溶片、美托洛爾緩釋片，必要時採取手術治療。
5. 腸胃疾病：胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病，會引起腸胃不適，導致惡心，同時身體不適也可能反射性引起心慌。要注意飲食規律，避免食用辛辣刺激性食物，遵醫囑用藥奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片進行治療。
日常要保持規律的生活作息，避免過度勞累和劇烈運動，飲食上注意營養均衡，避免食用刺激性食物。若心慌惡心症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
